Obecnie mierzymy się z kultem ciała, co do końca być może nie jest dobre, jednak samo zjawisko dbania o sylwetkę jest jak najbardziej rzeczą pozytywną. Widzimy jak wiele siłowni otwiera się w miastach, jak wiele młodych osób interesuje się poradami trenerów personalnych, a sama ich obecność jest tylko dowodem na to. Równie ważna jest suplementacja po, ale i też przed treningiem. Tak więc zachęcamy do naszego tekstu, w którym opowiemy sobie więcej o zaletach przedtreningówki.
Przedtreningówka dodaje nam kopa przed treningiem
Czasami bywa tak, że nam się nie chce. Nie ma co ukrywać, że spadki energii są rzeczą naturalną i niekoniecznie musi się to dziać z powodów fizycznych, jak zmęczenie w pracy czy też krótki sen. Może być to równie dobrze zmęczenie wynikające z psychiki. Każdy z nas może mieć gorszy dzień bądź problemy życiowe stają się zbyt mocno obciążające. Tak więc najlepsza przedtreningówka sprawi, że będziemy bardziej skorzy do wysiłku i chętniej go podejmiemy. Jest to pewien „kop”, który ma nas zmotywować do dalszego działania.
Trzeba jednak pamiętać, że przedtreningówkę trzeba stosować zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu. Jest to suplement, który ma swoją określoną dawkę i nie można przyjmować jej w ramach „widzimisię”, tylko robić to z głową. Są to silne stymulanty, które mogą też wywołać niepożądane reakcje. Jedni piją kawę na pobudzenie, inni jeszcze decydują się na energy drinki, natomiast przedtreningówka jest tego substytutem i nie powinno się ich ze sobą łączyć. Dla przykładu w jednej porcji przedtreningówki znajduje się około 300 mg kofeiny, a w samej kawie jest to 80, więc mamy do czynienia z prawie 4-krotnie większą ilością kofeiny.
Przedtreningówka zwiększa wytrzymałość mięśni
Jednym z powodów, dla których osoby ćwiczące decydują się na przedtreningówkę jest to, dzięki niej zwiększa się wytrzymałość mięśni i tym samym mogą na siłowni poradzić sobie z większymi ciężarami. Oczywiście, odżywki przedtreningowe są stosowane nie tylko przez osoby chodzące na siłownię, ale również przez sportowców, chociaż profesjonaliści mają tę zaletę, że nad nimi czuwa profesjonalna opieka fizjoterapeutów i medyków, którzy potrafią odpowiednio przygotować porcje takiego preparatu. Najważniejsze jednak jest to, że zwiększają motywację do treningu oraz wytrzymałości mięśni. Nie można jednak zapominać, że skutki uboczne regularnego stosowania przedtreningówki są na porządku dziennym, więc trzeba to robić z głową, aby nie popaść w problemy ze zdrowiem.