Stres, napięcie nerwowe, problemy z zaśnięciem… w dzisiejszym świecie mogą one towarzyszyć każdemu człowiekowi. Nic w tym dziwnego, w końcu powodów do zmartwień nie brakuje – zarówno tych związanych z życiem codziennym, jak i nagłymi wydarzeniami (np. śmiercią bliskiej osoby). Co jednak należy zrobić, gdy stres czy nerwy utrudniają codzienne funkcjonowanie? Tutaj z pomocą mogą przyjść zioła, choćby w formie syropu. Czym się jednak należy kierować wybierając syrop na uspokojenie bez recepty?
Po pierwsze – zioła, które pomogą ukoić nerwy (i nie tylko)
Nie jest bynajmniej tajemnicą, że wśród roślin znajdziemy i takie, które – dzięki swoim właściwościom – są naszymi sprzymierzeńcami w walce ze stresem, nerwami czy bezsennością. Jednym z najbardziej znanych w Polsce ziół, które ma w swoim składzie niemal każdy syrop ziołowy na uspokojenie jest melisa. Dzięki znajdującemu się w niej olejkowi eterycznemu jest ona w stanie pomóc osobie, która potrzebuje wyciszenia. Ale melisa nie jest jedyną taką rośliną. W składzie syropów możemy również znaleźć zioła o podobnych właściwościach, takich jak chociażby:
- lipa;
- głóg;
- rumianek;
- dzika róża;
(Uwaga: spożywając preparaty mające w składzie ziele dziurawca, należy koniecznie pamiętać o unikaniu słońca. Roślina zawiera hiperycynę – barwnik, który sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na promienie słoneczne.)
Oprócz wyżej wymienionych ziół, syrop na uspokojenie może zawierać również i takie, które stanowią pomoc w przypadku problemów ze snem. Są to na przykład:
- kozłek lekarski;
- chmiel;
- męczennica.
Warto sprawdzić skład
Przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakupie danego preparatu, warto zaznajomić się z jego pełnym składem. Warto, w miarę możliwości, wybrać taki syrop, który ma jak najprostszy skład i jest pozbawiony niepotrzebnych dodatków (np. sztucznych barwników, szkodliwych słodzików czy konserwantów).
Możliwe przeciwwskazania
Sprawdzając skład danego syropu, trzeba również rozważyć potencjalne przeciwwskazania u osoby, która będzie przyjmować preparat. W szczególności należy zwrócić uwagę na to, czy lek:
- jest bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią;
- nie wpływa negatywnie na zdolność kierowania pojazdami;
- nie zawiera ziół lub innych składników, które wchodzą w interakcje z przyjmowanymi lekami.
Oprócz tego należy dowiedzieć się, czy u danej osoby nie występuje nadwrażliwość lub uczulenie na którykolwiek ze składników leku, a także czy nie zmaga się z alkoholizmem lub np. nadwrażliwością nerek czy uszkodzeniami wątroby; jest to bardzo istotna informacja w przypadku, gdy syrop zawiera w składzie etanol.